贡菜干丝银芽
贡菜干丝银芽
材料：
贡菜１００克，豆干、嫩姜各５片，银芽２００克，红辣椒１个
调味料：
A料：米酒１大匙，白醋１／２大匙，盐、糖各１小匙，素高汤２大匙
B料：香油１小匙
加工方法：
１、贡菜洗净，放入水中浸泡３０分钟，去老根，切段；豆干洗净、切细丝；红辣椒剖开、去籽，切丝；银芽去头尾，泡入冰醋水中，捞出，沥干水分；嫩姜切丝。
２、锅中倒２大匙油烧热，爆香姜丝，放入豆干、贡菜、红辣椒和银芽，再加入A料快速拌炒均匀，淋上B料即可。
健康人小语：
银芽即是豆芽菜，维生素C及食物纤维丰富，可预防可动脉硬化，便秘及防止肥胖，其中淀粉酶可调整肠胃机能，消解食欲不振。
美味小提示：
贡菜富含食物纤维，可通便、降血压及利尿。烹调时宜先将豆干、红辣椒炒熟，再加入银芽，以免银芽软烂不好吃。 (本资料来自：佛教天地网站 特此感谢！)